R編連續待在家裡沒出門到今天已經第19天了!(是真的!) 苒美人防疫在家都做些什麼事呢🤔 是否已經生活糜爛好多天了呢(竊笑)?
希望大家都不要生活在焦慮的氛圍裡,一起打起精神,找些事情做、也充實自己!
為自己一成不變的居家生活帶來一點變化吧~

R編整理了幾部影集、平常運動看的youtube頻道、更多其他在家能做的事情,現在就趕快往下看看吧!看完就可以馬上試著做做看啦~!

 

#防疫居家生活提案 1:

學一點不一樣的

你一定有幾本書買了但一直都沒有看吧?
這時候就是好好看它的時機了!
或者可以找幾本想讀但一直沒有讀的英文小說、雜誌、任何你有興趣的書籍,利用這段期間吸收更多書本裡的知識,不只排解無聊的鬱悶感,同時還能吸收新知識!

另外有很多線上課程在家學習也很方便,除了上些增加專業技能的課以外,推薦你還可以找一些有趣的課,例如:你一直對繪畫有興趣但從來沒有嘗試過相關課程,這時候就可以到各個線上課程平台,去搜尋自己喜歡的繪畫風格例如甜點插圖、人物素描、水彩畫…等,或許會引發自己從未發現到的天賦也說不定!

線上平台例如「Hahow 好學校」、「PressPlay Academy」等等,裡面都有很多有趣課程,快趁現在挑一堂喜歡的課程試試吧~

 

#防疫居家生活提案 2:

任性躺在床上追劇

平常追劇還要挑時間,但現在週末也不適合出門,剛好能穿著睡衣,躺在床上追劇~餓了再叫點喜歡的外送,輕鬆度過一天也不錯。

|R編推薦男女主顏值超高,古裝愛情陸劇

《驪歌行》由李一桐、許凱主演的愛情喜劇,看男主從紈褲子弟變成驍勇善戰大將軍,看女主從繡坊商戶之女到最後的六局尚書,鬥智鬥勇又有點虐心,讓人忍不住一集接著一集!

《遇龍》由王鶴棣、祝緒丹(人稱最美周芷若!) 主演的愛情故事,女主在花林間救了一條經歷千年雷劫的小龍(龍王),而後這條小龍為報恩,和女主經歷三生三世的故事,又甜又虐,讓人十分揪心!

|有點悶的這時候看看輕鬆的美劇在家放鬆心情,R編同事推薦清單:

《美女上錯身 Drop Dead Diva》是一部美國律政題材的幻想喜劇,雖然已經是比較久以前的劇,但是好看就值得一推再推!劇情設定滿特別的,是一位時尚模特兒的靈魂穿越進一個絕頂聰明的女律師身體裡,讓她繼續過著女律師的生涯生活,有趣又好笑,苒編同事真的很喜歡這部劇哦!

《無照律師 Suits》是前幾年很火紅的美劇,也是英國公爵夫人-梅根結婚前的代表作!它在2019年已經結束,一共長達9季,絕對是可以在家看很久的!劇情內容有趣、偶爾緊張偶爾好笑,雖然同事說她有時候可能不夠聰明不能完全看懂每次的劇情案件,但完全有達到開心快樂放鬆心情的效果啦~!

除此之外你也可以重溫經典喜劇《六人行 Friends》!從1994年到2004年長達10年共有236集,絕對可以在家慢慢回味。而就在上個月2021年5月底上線了《六人行:當我們又在一起 Friends: The Reunion》,這是他們溫馨重聚的一次特別節目,喜歡《六人行 Friends》的你絕對不能錯過,看到他們重聚真的超級感動又激動!真的是青春湧現啊!

 

#防疫居家生活提案 3:

坐太久躺太久需要運動

誰說運動一定要出門?在家其實也可以好好做運動!
例如瑜珈、重訓、有氧,這些運動不需要太大空間,就算是在小套房裡,也能單獨完成的喲。

Youtube上有很多教學影片,例如:《凱蒂瑜珈Flow With Katie》可以試試早晨剛起床或是睡前做個拉伸筋骨的瑜珈,有效幫助放鬆心情,恢復內心平靜呦。《周六野 Zoey》也是不錯的有氧選擇,而且還有專門瘦大腿,或是練馬甲線的運動,這些都是R編平常運動時看的頻道,也一同推薦給大家!

不過像是難度比較高的瑜珈、需要基礎知識的重訓等,建議初學者就不要嘗試了哦!不然會很容易受傷哦!技術門檻比較高的運動,建議一定要原本就有學習過才在家裡做比較好哦!

另外,如果你家裡有 Switch 健身環,是不是都放到生灰塵了呢?現在就是拿出來的時機啦!
R編同事分享健身環只要做個30分鐘就會汗流浹背,週末就拿出來動動流流汗吧!

 

#防疫居家生活提案 4:

做一項專屬自己的小料理

餐餐外食,可能不夠營養健康,不如趁著在家的時光,看看網路食譜、嘗試做些健康的料理,或是下午茶肉桂捲、蘋果派、也可以來杯精緻特調氣泡飲,為自己平淡的生活增添一點儀式感。或是在家裡種一盆薄荷,想做薄荷氣泡飲時,就能摘兩片下來使用,享受當下美好的時光。

R編平常會使用 APP《愛料理》,看到喜歡的食譜就收藏起來,下次有空想做料理時,點開就有很多種選擇。但是如果你真的不太擅長待在廚房也千萬別勉強自己,外送APP直接買成品也是非常方便~!

 

#防疫居家生活提案 5:

照顧自己,從肌膚保養開始

有多久沒有好好看著鏡子裡的自己了呢?不管是因為工作忙得焦頭爛額,還是有其他煩心事,都不要忘記照顧與妳最親近的自己~

找一個晚上好好梳洗身上每一吋肌膚,從頭皮到腳趾都要認真清潔,可以使用氨基酸系列清潔產品,溫和潔淨肌膚,洗完澡後也不會感到緊繃,接著依照肌膚需求使用保養品,或是來一片面膜加強修護,都能改善受損肌膚。

現在照顧好自己,將來疫情結束後,妳就可以擁有美麗肌膚,美美的出門讓大家都羨慕妳囉~!

 

|延伸閱讀:防疫也可以居家保養!居家保養3大重點!

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