一年四季總會有幾天肌膚狀況看起來特別不好，像這幾天天氣真的超級冷！肌膚也很容易缺水，不管是因為季節轉變、或是壓力大、熬夜等問題，都要提前為肌膚做好防護準備！

例如：在季節轉換前，使用神經醯氨、玻尿酸等高保濕因子保養，可以提高肌膚保水力，再搭配乳液或乳霜強化皮脂膜，肌膚就不容易變糟囉～

肌膚狀況又區分不同等級、可使用不同方法保養！

初期症狀

＊肌膚比平常還要乾澀、緊繃

＊肌膚表層出現白屑

＊摸起來有些微粗糙感

 

初期症狀通常只是肌膚缺水而已，這時候使用大量化妝水、面膜幫助肌膚補水、保濕，或是搭配化妝棉濕敷也都能改善現階段的缺水問題。

 

 

中期症狀

＊肌膚出現泛紅

＊泛紅處有發癢現象

 

當肌膚出現泛紅、發癢症狀時，表示肌膚已經發炎了！要補充礦物質來強化皮脂膜，防止水分流失。洗臉產品也要改用保濕、溫和型洗面乳，避免肌膚再次受損。另外也要減少化妝，降低肌膚多餘的負擔。

後期症狀

＊肌膚泛紅、發癢症狀沒有改善

 

若已加強保養卻還沒有改善時，建議找專業醫師，讓醫師判斷肌膚問題，提供藥方改善肌膚問題！

也可以透過飲食打造美麗肌膚！

想要擁有潤澤、彈力、透亮感肌膚，那就必須攝取足夠的『蛋白質』！促進肌膚Ｑ彈的膠原蛋白、彈力蛋白來源皆為『蛋白質』。

蛋白質還能促進肌膚再生、幫助排出黑色素，因此攝取蛋白質對肌膚來說相當重要。

含有蛋白質的食物：優格、雞蛋、雞肉、豬肉、牛肉、鮭魚、豆腐、牛奶、毛豆、豆漿……等，皆含有蛋白質，建議美人每次可以攝取手掌大小的量，一天攝取三次，這種方式最有效過呦～

另外也要攝取含有食物纖維的食材，避免『便秘』問題發生！便秘者腸道的好菌會減少，壞菌會增加，此時影響的不只是腸胃，還會引發血液循環不良，導致肌膚再生週期混亂、加速肌膚老化問題！

含有食物纖維食材：酪梨、地瓜葉、空心菜、菠菜、青江菜、海帶類、水果…等！

食物攝取主要還是講求均衡，所有類型的食材都攝取一點，就可以讓肌膚更加Ｑ彈、美麗囉～

膚況不好時可以讓肌膚稍作休息，不用過多保養品，特別是含有美白、淡斑、去角質功能產品都要暫時停用！

只需簡單保濕就好，肌膚比較乾的美人可以使用燕窩化妝水，幫助肌膚補水、鎖水，提高肌膚保護力！偏油性肌膚的美人可以使用黑磁石化妝水，讓肌膚清爽補水，避免造成肌膚負擔，加重肌膚過敏現象！

苒苒｜美的理所當然

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